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2006年 10月 07日
主人の脂肪肝のその後のこと。
宣告から3週間ちょっと。 体重は61キロ→57キロ 体脂肪率21%→17% になりました。 おなかまわりも結構すっきりしてきたみたい。 まず大食いをやめ、食っちゃ寝をやめ、会社の社員食堂の揚げ物定食は極力控えるようにしてもらいました。 毎日ヘルシア緑茶を飲み、家での食事も油の使い方、お肉の量・料理法を考え、お魚・鶏肉メインが多い野菜たっぷりの食事にしました。 今まではいつも「野菜ばっかりはいやだー!肉が食べたいー!」の人だったけど、お肉の量が少なくなったのにも慣れ、白ごはんをたっぷり食べる人だったけどごはんより野菜をたっぷり摂るようになってくれたみたい。 本人も「食事で痩せるんだー」と積極的。 会社の揚げ物は全然食べたくなくなったらしい。 とってもいい兆候。 揚げ物を減らした効果か!? ヘルシア効果か!? 2・3ケ月前から始めた登山効果か!? 大食い・食っちゃ寝をやめた効果か!? でも、私のウエスト周りにも効果が出てきたから、うちの食事のお肉を減らした効果かも。 相乗効果!? ちなみに私はもともとお肉より野菜中心の食事の方が好きなので、今の食生活は実はとってもうれしいのでした。 一方、息子はというとお肉も好きだけど野菜も好きな人なので今の食事に不満はないみたい。 今の白米がなくなったら玄米生活に完全にシフトする予定だけど、息子は毎日保育園で玄米を食べているので抵抗もなく、ますます私好みな食生活に変わっていくようで実はうれしいのでした。。。
by tetora_totera_pot
| 2006-10-07 11:44
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